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メールが来ないと不安になる癖に

うつ状態の時は、送ったメールの返信が遅いとそれだけでチリチリと不安になってしまいます。

頭では分かっています。相手は単に忙しかったり、メールが苦手だったりするだけの事が殆どなこと。もし、不安的中!で、相手が自分に対してなにか不快な思いを抱いているとしても、それは理由が分かってから対処するしかないことで、チリチリしていても始まらないこと。
でも、鬱っぽいと頭では分かっているのに「何か困らせる事を書いちゃっただろうか」とかクヨクヨし始めてしまう。

・・・その一方で、自分はメールの返信を打てなかったりするんですよね。

私も、相手をチリチリさせているんだろうな・・・。

分かっているけれど、文章がまとまらないし。
友達へのメールだと、書かなくてもいいネガティブな事もつい書いちゃったりするから、鬱っぽい時には送りたくない。

厄介ですよね。。。

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